Les Mills GRIT™ strength

 LES MILLS GRIT ™ es una actividad de alta intensidad de entrenamiento de 30 minutos , diseñado para mejorar la fuerza y construir músculo. Este entrenamiento utiliza ejercicios de barra , placa de peso y el peso corporal para ejercitar todos los grupos musculares .  LES MILLA GRIT ™  lo combina con música potente y entrenadores de inspiración que se pondran al mismo nivel que usted , motivando que vayas más duro para ponerse en forma mas rápido .

Les Mills GRIT™

Plyo

LES MILLS GRIT ™ Plyo es una actividad de alta intensidad con entrenamientos basados en ejercicios pliométricos de 30 minutos , diseñado para que se realice como un atleta . Este entrenamiento utiliza un banco y combina ejercicios de salto explosivos con un entrenamiento de la agilidad para aumentar la explosividad y la construcción de un cuerpo delgado y atlético. LES MILLS GRIT ™ Plyo se combina con música potente y entrenadores que le pondran la maxima intensidad para ponerse en forma mas rápido .

LES MILLS GRIT ™ Cardio

LES MILLS GRIT ™ Cardio es un ejercicio de  alta intensidad con  intervalos de la formación (HIIT) consiste en un entrenamiento de 30 minutos que mejora la condición cardiovascular, aumentar la velocidad y maximizar la quema de calorías. Este entrenamiento utiliza una variedad de ejercicios de peso corporal y proporciona el desafío . La intensidad que necesita para obtener resultados rápidos. LES MILLS GRIT ™ Cardio toma HIIT y lo combina con música potente y entrenadores de inspiración que estarán en el piso con usted, motivando que vayas más duro para ponerse en forma, rápido.